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https://apis.google.com/js/plusone.jsas mamme che siamo programmati a pensare e alimentare gli altri davanti a noi stessi. Trascorro circa il 90 percento della mia giornata pensando a cosa devo fare per i miei figli e il mio marito. Ma dall’esperienza passata ho imparato che è anche molto importante prendermi cura di me stesso. A novembre e dicembre ho imparato nel modo più duro che devo essere un po ‘egoista e mettermi al primo posto. Mentre visitavo i miei suoceri per il Ringraziamento, sono stato ricoverato in ospedale per forti dolori di stomaco. Dopo aver subito diversi test e essere rimasti in due ospedali separati, i medici hanno concluso che avevo un virus sconosciuto che stava causando il mio fegato di non funzionare correttamente. I miei enzimi epatici erano attraverso il tetto e ho dovuto assumere un farmaco speciale prima di mangiare per prevenire un attacco.
Da questa esperienza ho imparato che devo mettere prima me stesso e la mia salute in modo da poter avere l’energia per assumere il mio ruolo più importante, madre e moglie. Di seguito sono riportati alcuni passaggi che puoi intraprendere per assicurarti di avere un sacco di tempo. Pianificalo sul tuo calendario. Avvia un pomeriggio o una sera durante la settimana da trascorrere per te stesso. Prenditi quel tempo per andare a correre, andare in palestra, frequentare una lezione o fare un lungo bagno piacevole. Se è sul tuo calendario, fai un’abitudine ogni settimana. Assicurati di discutere del tuo piano con tuo marito. Digli che è importante che tu abbia tempo per te stesso, quindi allora deve essere disponibile per prendersi cura dei bambini. Svegliati mezz’ora prima che i tuoi figli si alzassero. Ho impostato la mia sveglia per le 6 del mattino, che è da 20 minuti a mezz’ora prima che i miei figli si alzassero per prepararsi per la scuola. Mi prendo quel tempo per preparare il mio caffè, leggo la mia Bibbia e dico il rosario. Questo tempo in più per me stesso prima che inizi la follia rende la mia giornata molto più semplice. Puoi trascorrere quel tempo come preferisci. Leggi un libro o il giornale, bevi il caffè mattutino da solo o fai una doccia prima che i tuoi figli e il marito si alzino. Unisciti a un gruppo di mamme. Sono un membro della mia organizzazione MOPS locale (madri dei bambini in età prescolare). Abbiamo riunioni mensili durante l’anno scolastico, le date di gioco e altri eventi sociali. Attraverso Mops sono in grado di formare amicizie significative e ottenere una pausa dai miei figli. Se ti senti sopraffatto e stressato, fai un passo indietro e pensa a quanto tempo stai veramente trascorrendo con te. Se non è molto impostato un piano e ne discutiamo con tuo marito prima di finire in ospedale come ho fatto io.Var MarketGiddate = new Date (); document.write (“);
Link a questo post: Suggerimenti per trovarmi più tempo per mamme impegnate
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