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https://apis.google.com/js/plusone.jsif Stai lottando per perdere peso Il problema potrebbe essere l’ideale di fronte a te; il tuo piatto. Negli ultimi 30 anni i nostri piatti sono aumentati da 9 “a 12” oggi. Accumiamo le nostre porzioni in modo che il nostro cibo riempia ogni pollice quadrato. Quello che non ci rendiamo conto è con le porzioni più grandi arriva molte più calorie e aggiunto pollici alle nostre sezioni medi.
Ma ora puoi diventare più sottile con stile con piatti da pranzo sottili e saldi. L’American College of Cardiology ha stimato che il 90% della perdita di peso si ottiene minimizzando l’assunzione di cibo, mentre solo il 10% è raggiunto aumentando l’attività fisica. I sofisticati piatti di cena di Slim & Sage hanno un diametro di 9 “che ti incoraggia a mangiare di meno. Secondo il Dipartimento di Nutrizione e Studi alimentari presso la New York University, le dimensioni delle porzioni americane superano le linee guida per le dimensioni del servizio della FDA di 200 o molte più calorie per porzione.
L’esercizio fisico da solo non ti aiuta a perdere peso. Devi consumare meno calorie se sei grave per la perdita di peso. Il National Institutes of Health raccomanda di sostituire piastre più grandi con piastre più piccole per mangiare di meno. “Le persone mangiano ciò che viene messo di fronte a loro”, dicono. “Prova a servire cibo su piatti più piccoli se desideri mangiare di meno.”
Secondo un recente studio cambiando le piastre da 12 “a 9” può aiutare a portare fino a un ulteriore 11% in meno calorie, per un totale di 59% in meno calorie consumate o fino a 435 calorie in meno per pasto. Questo taglio calorico può tradursi in circa 23 libbre in 3 mesi se la piastra viene utilizzata due pasti al giorno.
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Le piastre sottili e saldi usano questa scienza nutrizionale nelle loro piastre a forma geometrica europea e europea. Sono creati in modo da utilizzare un quarto della piastra per proteine magre, un quarto per cereali integrali e mezzo per le verdure. I piatti sottili e saldi fanno il miglior regalo per la doccia per matrimoni primaverili o per la cena di mamma con le amiche.
Slim & Sage è il risultato di una collaborazione tra designer europei, leader di esperti di assistenza sanitaria a Stanford e fondatrice di Slim & Sage, Tatyana Beldock, laureata alla scuola di servizio di Harvard con una notevole esperienza di assistenza sanitaria e una passione per il design. Slim & Sage si impegna a donare il 2% dei suoi profitti verso la ricerca sull’obesità infantile.
Per molte più informazioni su Slim & Sage, dai un’occhiata a Slimandsage.com.
*Divulgazione: ho ricevuto un set di piastre per la cena slim e saggio in cambio di questa recensione. Tutte le opinioni sono accurate e al 100%.
Cascia Talbert è un blogger impegnato, editore, scrittore freelance, commerciante online e madre di cinque bambini, che vive nel nord -ovest del Pacifico. Con un B.A. Nella storia e nella legge e una passione per la scrittura e la rimanere in salute, ha iniziato la rivista Healthy Mommies nel 2007. La rivista Healthy Mommies è attualmente classificata il miglior blog sulla salute per le mamme e presenta diversi scrittori di esperti di salute e blogger di mamma. La signora Talbert crede che se le madri sono ben educate su problemi di salute e su come rimanere in salute, possono trasmettere tali informazioni ai loro figli e invertire le statistiche sull’obesità infantile negli Stati Uniti
La signora Talbert è un blogger di salute in primo piano su Wellsphere.com e i suoi articoli sono disponibili anche su ezinearticles.com. Gestisce anche il social network di Healthy Mommies su Ning, è il Chief Marketing Officer di Talbert Nutrition LLC ed è nel comitato consultivo dei social media per l’America’s Wellness Challenge. Seguila su Google+.
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5/5(1 recensione)
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