ciao signore (tizi, distoglie lo sguardo),
Ho perso 9 sterline e due pollici dalla mia vita in quattro mesi. E non sono solo contento di me stesso, voglio dirti esattamente come l’ho fatto e poi graficarlo per te.
Ma prima … lascia che ti ricordi che questo non è un sito per parlare della D-word (se la D-word è “dieta” ma forse se sono “pannolini, molto più divertenti di” o “cena in un ristorante” ) perché pensiamo che tu sia bello come sei e vogliamo solo che ti diverta con il tuo bambino e te stesso il primo anno!
Ma se forse il tuo bambino ha appena compiuto due anni e le persone ti chiedono ancora: “Quando è dovuto il bambino?” Potrebbe essere il momento di pensare di rivedere il tuo piano alimentare solo un fumo e forse intensificare la corsa di commissioni (come in Spandex). Quindi, è qui che inizia la mia storia.
Immagina di sembrare ancora decente, un po ‘normale, gentile con un po’ di qualcosa in più nel mezzo e la gente chiede se sono incinta. Mentre una parte di me in realtà considera di essere eliminata per porre fine all’imbarazzo, la parte più intelligente di me prende il controllo.
Ho fatto la mia versione modificata del brandelli di 30 giorni per 6 settimane e mi sono frustrato. Stavo diventando più forte, costruendo resistenza e ora in grado di fare un pushup, ma ho perso zero chili. Frick!
Sapendo che amo una buona sfida e faccio meglio con un partner, ho convinto il mio migliore amico a unirmi a me per la prossima fase del piano. Subito dopo il weekend di San Valentino, abbiamo intrapreso un piano segreto: fase uno della dieta di South Beach. Sì, la parola D.
Quindi abbiamo fatto la dieta Sobe rigorosamente per una settimana e ognuno ha visto cadere 5 chili. Calci nel sedere! Mi allenavo un po ‘qua e là – ancora con Jillian – e lei non lo era. La settimana successiva, abbiamo mantenuto il fervore di dire no a tutto il pane, lo zucchero e la frutta e ognuno ha perso zero molto più chili. Abbiamo pensato che fosse praticamente BS, ma eravamo anche così felici di essere ai nostri pesi di combattimento pre-secondo.
Le due settimane successive sono state seguite dai suggerimenti di fase due modificati di Whitney tutti che hanno portato al mio compleanno, quando avremmo entrambi avuto una torta.
Dopo il mio compleanno a metà marzo, ho mangiato torta ogni giorno per una settimana o due. Non sto scherzando, ma mi sono bloccato con la mia nuova routine di uova per colazione e insalata per pranzo. Ho anche iniziato il piano di manutenzione “affollarsi” di riempire la mia giornata con così tanti cibi sani e buone verdure che non ho la fame di cibi cattivi. Quindi, quando esco per la pizza, avrò una fetta e un’enorme insalata piuttosto che mangiare la mia metà della pizza. Per la pizza di Zachary (una versione paradisiaca di Chicago Deep Dish), ho mangiato mezza fetta con la mia insalata ed ero ancora felice.
E questo è un po ‘dove sono adesso. Cerco di attenersi al pane integrale, ma non sparo la pizza o un muffin se è tutto ciò che è disponibile. Ho ancora totalizzato lo zucchero finto ma mi diverto in un buon cupcake mentre la situazione impone. E vedo quante verdure posso stipare in ogni pasto. Oggi ne ho avuto un goialone (verdure miste, zucchine, asparagi, broccoli, funghi, soia, garbanzos e altro!)
Oggi sono stato ri-misurato per jeans su misura da Indi/Intellifit e ho perso 2 pollici dalla vita considerando che a metà gennaio e 1 pollice da molte altre parti del corpo misurabili. Tranne la mia testa. Ovviamente, quella ventosa è cresciuta perché sono così orgoglioso.
Per precauzione, oggi ho mangiato alcune caramelle (prima della misurazione), quindi non sarò troppo grasso per loro quando arrivano. Tra circa quattro settimane, prenderò i miei jeans su misura e ti dirò tutto su di loro.